月1回のご利用から毎日のヨガに

「自由」に通えるヨガ専門スタジオ

~ スタジオ Light Hope ~ 

「ただ動くだけじゃない」

ゆがみも身体のクセも間違えも

見てもらえる

少人数・定員制レッスン

1クラスの定員は10名(最大12名)

ヨガが初めての初心者から

インストラクター

ヨガ上級者まで

各レベルに分けたレッスン

専用駐車場12台

ヨガ専門雑誌 "Yogini"掲載の講師はじめ

都内有名ヨガスタジオで教える

指導歴10～20年の講師が在籍

アイアンガーヨガ認定指導員の数は全国で120名

自力整体の講師数は国内500名

ライトホープにはアイアンガーヨガ講師3名、

自力整体専属講師がスタジオに在籍

ホットヨガスタジオ、スポーツジムなど、

商業施設に所属しない専門講師が指導しています

日本アイアンガーヨガ協会

認定指導員（Introductory Level Ⅱ）

アイアンガーヨガ担当 / 重原真理子
ヨガ専門雑誌、Yogini紙面に3回掲載

呼吸と連動するフロークラス、ハタヨガなど

陰と陽（静と動）をポーズを通して実践する

一般クラス(70分～90分) 🔰初心者対応

B.K.Sアイアンガー氏が解剖学を元に考案した

「体の使い方を正しく学ぶ」ヨガの練習法

正確なアライメント（正しい骨の配列）を重視

ゆがみやねじれは身体の硬さ、ポーズ上達の妨げ、

肩こり、腰痛、内臓、体の痛みの症状に現れます

原因からの根本改善をレッスン / プライベートで

ヨガの基本ポーズと身体の使い方を学ぶクラス

簡単なポーズでも「どうして行えないのか」

理解と実践で「なるほど！」の変化を促します

インド現地からオンライン中継（英語・通訳あり）

初回受講から「身体が変わる」

インド国内のインド人講師によるプログラム

シンギングボウルの特徴は倍音と呼ばれる音色

「波動」と「浄化する力」で氣の流れを循環する

音とヨガで心身を癒すセラピークラス

①立つ姿勢　②柔軟性　③逆転ポーズのコツ

自転車の補助輪が外れるようにコツで立つ

苦手、コワい、が1回の参加から変化します

「腰が痛くなる」後屈のポーズは間違い

胸が開く、呼吸が深い、元気になる後屈のポーズは

身体の使い方と意識で楽に改善＆変化します